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Estas navidades regala balocesto - regala techball campus

CAMPUS DE BALONCESTO
XMAS EDITION 2025

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un día en el campus

8:55 - 9:05

Bienvenida

9:10 - 9:25

Activación física en grupos

9:30 - 9:40

Rutina de bote - calentamiento con balón

9:45 - 11:15

Sesión 1 – PRIMERA SESIÓN: PREPARACIÓN FÍSICA + DISOCIACIÓN + FOOTWORK EN BOTE.

11:20 - 11:35

BREAK 1 – Snack dulce y zumo

11:40 - 12:25

Sesión 2 – CAMBIOS DE MANO - BOTE TRASPIÉS – FINALIZACIONES y TIRO.

12:30 - 13:10

Sesión 3 – COMPETICIONES + BREAK 2 (Fruta).

13:10 - 13:20

Vuelta a la calma + estiramientos.

13:20 - 13:55

Vestuarios y PISCINA

14:00 - 15:00

SALIDA Y COMIDA (quienes hayan contratado el servicio de comedor)

PRECIOS Y CONDICIONES

Plan técnico de entrenamiento

  • Disociación - Dribbling básico - FootWork.
  • Preparación física adaptada a los gestos técnicos del baloncesto.
  • Trabajo básico, medio y avanzado del Drop Step y sus opciones posteriores.
  • Cambios de mano con situaciones de FootWork asociadas:
  • Cambio entre piernas (Under).
  • Jab Step, Cross Jab y Under Jab.
  • Push Cross y sus variaciones en carrera + Counters.
  • Situaciones de finalizaciones en juego, con y sin contacto.
  • Paso Cero en recepciones, paradas y finalizaciones.