Sesión 2 – Específicos de Técnica y Táctica Individual
12:25 - 12:35
BREAK 2 – Fruta
12:35 - 13:15
Sesión 3 – Competición acorde a normativa (PUEDE VERSE AFECTADA POR LA VISITA DE ALGÚN INVITADO AL CAMPUS PARA TRATAR TEMAS ACORDE A LA EDAD DE NUESTROS JUGADORES: Jugadores, entrenadores, árbitros, expertos en nutrición, en preparación física, coaching deportivo, análisis en vídeo, etc…)
13:15 - 13:30
Vuelta a la calma, estiramientos y despedida
13:30 - 14:15
Actividad de piscina con socorrista
14:30
Salida
14:30 - 15:30
Servicio de comedor para quienes lo hayan solicitado.
Plan técnico de entrenamiento
estación 1: cambios de mano con situaciones básicas de footwork asociadas (parte 1)
Trabajo de pies, equilibrio y coordinación como principio básico del juego
Control de los cambios de peso sobre los apoyos para favorecer la acción más adecuada.
Cambio de mano entrepiernas: pie delante, pie detrás y Split. Lectura de contragestos (otro entre piernas, crossover, FLOAT o Shuffle, Pushcross)
Cambio de mano por espalda con parada: Balón paralelo, balón atrás, balón delante.
estación 2: cambios de mano con situaciones básicas de footwork asociadas (parte 2)
Cambio de mano entrepiernas: pie delante, pie detrás y Split. Lectura de contragestos (otro entre piernas, crossover, FLOAT o Shuffle, Pushcross)
Cambio de mano por espalda con parada: Balón paralelo, balón atrás, balón delante.
estación 3: situaciones de tiro en juego
Tiro tras pase y tiro tras bote: Diferencias y aplicaciones.
Tiro tras cambios de mano.
Tiro tras recepciones laterales.
Tiro tras recepciones diagonales.
Finta de tiro + (diversas opciones)
estación 4: integración de todos los fundamentos en situaciones de 1x1 y 2x2
