techball campus

campus de Baloncesto
navidad 2021

un día en el campus

8:50 - 9:10

Llegada escalonada, toma de temperatura y adquisición de material.

8:15 - 9:40

Calentamiento y estiramiento colectivo – Dirigido por Licenciado CCAFD.

9:45 - 11:00

Sesión 1 – Específico Técnica Individual – MONOGRÁFICOS + PREPARACIÓN FÍSICA (Turnos de 25’)

11:00 - 11:15

BREAK 1 – Cereales y zumo

11:20 - 12:20

Sesión 2 – Monográfico

12:25 - 12:35

BREAK 2 – Fruta

12:40 - 13:40

Sesión 3 – Competición acorde a normativa (PUEDE VERSE AFECTADA POR LA VISITA DE ALGÚN INVITADO AL CAMPUS PARA TRATAR TEMAS ACORDE A LA EDAD DE NUESTROS JUGADORES: Jugadores, entrenadores, árbitros, expertos en nutrición, en preparación física, coaching deportivo, análisis en vídeo, etc…)

13:40 - 14:00

Vuelta a la calma, estiramientos y despedida

14:00 - 14:10

Salida de manera ordenada de la instalación

Plan técnico de entrenamiento

Día 1: cambios de mano con situaciones básicas de footwork asociadas (parte 1)

Día 2: cambios de mano con situaciones básicas de footwork asociadas (parte 2)

Día 3: situaciones de tiro en juego

Día 4: integración de todos los fundamentos en situaciones de 1x1 y 2x2