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-un concepto innovador-

campus de baloncesto
VERANO 2025

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INSCRÍBETE!

un día en el campus

8:55 - 9:05

Bienvenida

9:10 - 9:25

Activación física en grupos

9:30 - 9:40

Rutina de bote - calentamiento con balón

9:45 - 11:15

Sesión 1 – PRIMERA SESIÓN: PREPARACIÓN FÍSICA + DISOCIACIÓN + FOOTWORK EN BOTE.

11:20 - 11:35

BREAK 1 – Snack dulce y zumo

11:40 - 12:25

Sesión 2 – CAMBIOS DE MANO - BOTE TRASPIÉS – FINALIZACIONES y TIRO.

12:30 - 13:10

Sesión 3 – COMPETICIONES + BREAK 2 (Fruta).

13:10 - 13:20

Vuelta a la calma + estiramientos.

13:20 - 13:55

Vestuarios y PISCINA

14:00 - 15:00

SALIDA Y COMIDA (quienes hayan contratado el servicio de comedor)

Plan técnico de entrenamiento

  • DISOCIACIÓN, DRIBBLING BÁSICO + FOOTWORK.

 

  • TRABAJO BÁSICO, MEDIO y AVANZADO DEL DROP STEP y sus COUNTERS.

 

  • BOTE EN TRASPIÉS (SKIP DRIBBLING).

 

  • CAMBIOS DE MANO CON SITUACIONES BÁSICAS DE FOOTWORK ASOCIADAS.
    • CAMBIO ENTRE PIERNAS (UNDER)
    • JABSTEP, CROSS JAB, UNDER JAB.
    • PUSH CROSS

 

  • PASO 0 EN RECEPCIONES Y FINALIZACIONES

 

  • SITUACIONES DE FINALIZACIONES EN JUEGO